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Wie funktioniert unser Stoffwechsel? – Wie unsere Mitochondrien Energie liefern

Stoffwechsel ist ein Wort was oft und gerne in den Mund genommen wird. Wer viel isst und dünn bleibt, dem wird ein „guter Stoffwechsel“ zugeschrieben. Aber was genau verbirgt sich den dahinter? Und ist der Stoffwechsel maßgeblich genetisch vorbestimmt? Vorab, nein ist er nicht. Aber lasst uns gerne einmal tiefer in die Materie einsteigen. Was […]

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Circadianer Rhythmus Guide

Was ist ein Circadianer Rhythmus? Als Circadianer Rhythmus sind innere biologische Prozesse definiert, die eng mit den Tageszyklen verbunden sind. Diese regulieren verschiedene Hormone wie z.B. unser Cortisollevel. Er hilft dir deinen täglichen Schlaf- und Aufwachrhythmus festzulegen. Er wird z.B. durch Licht und Dunkelheit, aber auch durch andere Faktoren beeinflusst. Warum ist der circadiane Rhythmus

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